كيف يمكن للمرشد المهني أن يساعد الفرد في تحقيق أهدافه المهنية؟

لماذا لا تتحقق قرارات العام الجديد؟ 

تقول Ann Rolfe: حوالي 45٪ من الناس يتخذون قرارات للعام الجديد ولكن 8٪ فقط منهم يتابعون ويحققون أهدافهم! 

أسباب تفسر لماذا لا تتحقق قرارات العام الجديد؟

في نظر Ann Rolfe فإن الأسباب التالية تفسر لماذا لا تتحقق قرارات العام الجديد:

1. وضع أهداف خاطئة.

2. ضعف الالتزام الحقيقي.

3. الافتقار إلى الوضوح بشأن الاحتياجات الحقيقية والقيم والدوافع.

4. الاستسلام للمطالب المتضاربة على وقتهم وطاقتهم. 

أسباب أعمق تفسر لماذا لا تتحقق قرارات العام الجديد؟

كتبت Kathy Caprino في forbes.com مقالاً تعرضت فيه لما يحدث على مستوى أعمق يجعل قرارات السنة الجديدة لا تتحقق؟

# 1: إن وعيك هو الذي يحتاج إلى التغيير قبل أن يتغير سلوكك.

قال أينشتاين ذات مرة: "لا يمكننا حل مشكلة على مستوى الوعي الذي خلقها."

 

# 2: ليس لديك هيكل مساءلة لمساعدتك على استدامة التغيير

صحيح أن بعض الأشخاص يمكن أن يحاسبوا أنفسهم بأنفسهم، لكن بالتجربة فإنه كلما كان الهدف أكبر، 

كلما كان من الضروري الحصول على مساعدة خارجية للمساءلة، خاصة مع مرور الوقت حيث يبدأ 

الحماس الأولي والإثارة لتحقيق الهدف بالتلاشي.

# 3: أنت خائف بالفعل ومقاوم تمامًا لتحقيق هذا الهدف

تحدث كتاب "القفزة الكبيرة" لـ Hendricks عن العوائق الخفية التي تحول دون تحقيق ما نعتقد بوعي أننا نريده.

من تلك العوائق:

الشعور الداخلي بالنقص:

هذا الشعور يعبر عن: "أننا لا نستحق النجاح الكبير والسعادة".

هذا الخوف يجعلنا نمنع أنفسنا من تحقيق إمكاناتنا الكاملة لأننا نشعر أننا لا نستحقها بطبيعتها.

 

يشارك Hendricks:

معظمنا لديه حدود عليا داخلية لدرجة النجاح، والحب، والثروة، والصحة وما إلى ذلك، والتي سنسمح بها 

في حياتنا ولن نسمح بأكثر منها. 

عوامل تساعد في تحقق قرارات العام الجديد:

في مقابلة لموقع Business Insider مع المعالج النفسي جوناثان ألبرت ذكر 3 عوامل تساعد في 

تحقق قرارات العام الجديد:

1. تحديد القرار بدرجة كافية

حاول أن تجعل هدفك محددًا، مثل الركض لمسافة 5 كيلومترات أو خسارة 10 كجم في تاريخ معين.

ليس هذا فحسب بل وجود جدول زمني للقرار مفيد:

"ماذا علي أن أفعل هذا الأسبوع ، ماذا علي أن أفعل خلال الشهر القادم أو نحو ذلك ، وماذا أتمنى 

أن أنجزه خلال الأشهر العديدة القادمة؟"

2. تأطير القرار بلغة إيجابية 

قال ألبرت: "تؤثر الطريقة التي نتحدث بها مع أنفسنا على أفعالنا وسلوكنا".

"نحن بحاجة إلى إطعام أنفسنا الحديث الذاتي الإيجابي. 

بدلاً من إخبار أنفسنا: "لا تأكل الوجبات السريعة"، يجب أن نخبرها بما نرغب فيه ، مثل"تناول 

الجزر وزبدة الفول السوداني كوجبة خفيفة صحية".

3. اجعل قراراتك تتعلق بك وباحتياجك الفعلي

لدى الناس ميل إلى اتخاذ قرارات السنة الجديدة لا تعكس ما يريدونه بالفعل، ويبدو أن الكثير يتأثرون بأصدقائهم وعائلاتهم وما يرونه في المجتمع.

لذا من المهم للناس أن يضعوا أهدافًا فريدة من نوعها لأنفسهم منطلقة من احتياجهم.

دور المرشد في تحقق قرارات العام الجديد

يساعد المرشد في توضيح تفكيرك. وجودهم الداعم واستماعهم يخلق مساحة آمنة لك للتفكير بصوت عالٍ ، أو مكانًا للجلوس في صمت واكتساب بصيرة يمكن أن تكون قوية بشكل لا يصدق. 

إذا سألت المرشد، فقد يقدم اقتراحات أو يتحدى تفكيرك أو يقدم وجهة نظر مختلفة أو يقدم معلومات أو يشير إلى احتمالات لم تفكر بها من قبل. 

 

المراجع

- The Top 3 Reasons New Year’s Resolutions Fail And How Yours Can Succeed, 

   Kathy Caprino, Dec 21, 2019.

- A psychotherapist says there are 3 common reasons so many people's New 

  Year's resolutions end in failure, Mark Abadi Jan 1, 2021.

تعديل المقال